Pränatales Yoga

Mit der Schwangerschaft liegt eine spannende und aufregende Zeit vor dir. Auch wenn man sich körperlich zunehmend eingeschränkt fühlen mag, wird dem Körper bei der Geburt Hochleistungssport abverlangt. Als dreifache Mama kann ich nur bestätigen, dass fitte Arm- und Beinmuskulatur einfach nur hilfreich sind.

Im Pränatalen Yoga wandeln wir die Asanas so ab, dass sie für uns mit wachsendem Bauch passend sind. Da zum Yoga Atemübungen und auch Meditation gehört, kann man hier erfahren, was Atem bewirken kann und dieses Wissen auch unter der Geburt nutzen. Yoga stärkt das Selbstvertrauen, gibt Ruhe, Kraft, Gelassenheit – und du kannst dir in dieser besonderen und einmaligen Zeit etwas Zeit mit dir und deinem wachsenden Bauch gönnen.

Pränatales Yoga wird im Kurssystem angeboten, 1h pro Woche, 8 Termine.